口臭が酸っぱい!13の原因と対策まとめ

口臭が酸っぱい!13の原因と対策まとめ | 口臭ラボ

 

自分の口臭が酸っぱいと感じたことはありませんか?
または身近な人に「酸っぱいにおい」がすると指摘されたことはありませんか?
実は酸っぱい口臭には色んな原因が考えられ、中には深刻な病のサインなんてことも…

 

ここでは酸っぱい口臭の原因と対策をまとめました。

 

口臭が酸っぱい原因と対策

 

口臭が酸っぱい!13の原因と対策まとめ | 口臭ラボ

 

「口臭が酸っぱい…」と感じるときには、口の中だけでなく身体の中でも何らかの現象が引き起こされているものです。

 

酸っぱい臭いを発生させてしまう原因や、その対処法についてご紹介します。

 

口の中が乾燥しているから

 

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「唾液の分泌量が少ない」「ストレスによって口が渇く」といったことが影響して口の中が乾燥し続けていると、どうしても口内の細菌が繁殖しやすく口臭を招いてしまいがちに。

 

  • こまめに水を飲む
  • 唾液簿分泌量を上げるためにガムを噛む
  • 酸っぱいものを積極的に食べる
  • ストレスをなるべく溜めない

 

等の対策を心がけ、口内が乾いてしまわないようにしっかりとケアしていくことが大切ですよ!

 

うまく歯磨きできていないから

 

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「歯磨きは念入りにしているから大丈夫!」と思っていませんか?

 

実は、歯と歯の間や噛み合わせには小さな食べカスや歯垢が溜まりやすく、歯磨きだけで口内の汚れを完全に除去することは難しいんです。

 

歯ブラシの後に「デンタルフロス」「歯間ブラシ」などを使用することで、ブラッシングでは取り除くことができなかった細かい汚れがスッキリきれいに除去できちゃいます!

 

歯磨きが不十分だと、口内に溜まった歯垢が歯石へと石灰化して虫歯や歯周病の原因にもつながってしまうことも分かっていますので、歯磨き後には+αのアイテムで口内環境を整えましょう。

 

唾液の緩衝能力が低いから

 

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唾液緩衝能力とは「口内のpHに変化が起きたとき、唾液が正常なpHに保とうとする働き」のことをいいます。

 

通常、口内はpH7前後の中性に保たれているものですが、食べ物や飲み物などの摂取によってpHが酸性に傾くと「細菌が繁殖しやすくなる」「歯が溶けやすくなる」といった現象が起こるように。

 

本来なら「唾液の暖衝能力」が酸性に傾いてしまった口内を「中性」へと戻してくれる働きをしますが、この能力が低いと口内を中性に戻すことができずに「お口の中は酸性に保たれたまま」という状況が長く続いてしまうわけです。

 

いつまでも酸性に傾いた口内には細菌が増殖しやすく、悪臭ガスを発生させたり虫歯や歯周病をも招いてしまいます!

 

  • よく噛んで食べることで唾液分立量をUPさせて低い唾液暖衝能力を補う
  • 酸性化しやすい食品をできるだけ避ける(炭水化物や糖分など)
  • 食後にはデンタルフロスと舌ブラシで食べカスを取り除く</li>

 

上記のポイントを1ヶ月程度続ければ、自然と唾液の暖衝能力は高まってくるはずですよ♪

 

食後の食べカスは「歯と歯の間に10%」「舌の表面やその他の粘膜に90%」といわれるほど、舌の上や頬の内側の粘膜に付着しているものです。
舌専用ブラシを使用して、優しく舌に付いた食べカスを除去することは「酸性化した口内を中性に中和する」ということにもつながっていきます。

 

ちなみに、唾液暖衝能力の低い人の「食後の歯磨き・うがい」はかえって逆効果!
食後は「噛むこと」によって唾液が大量に分泌されるため、通常時よりも口内の細菌の活動は少ないもの。
食後に歯磨き剤を使用しての歯磨き・うがいを行うことで「唾液の分泌量低下」を招き、口内を乾燥させやすくなってしまうんです!

 

食後の正しいケア方法としては「舌ブラシで舌をケアする」「デンタルフロスなどで歯に挟まった食べカスを取り除く」のみにし、食事によって分泌された唾液を歯磨きやうがいによって洗い流してしまわないようにしましょう。

 

ダイエットをしているから

 

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ダイエットをしている女性の中には「口臭で悩んでいる…」という方も少なくありません。

 

健康的なダイエットならいいのですが、無理なダエイットを行ってしまうことで「頻繁に空腹状態になる」「我慢してストレスを溜める」「食事制限により栄養が偏る」などの理由から身体のバランスを崩し、唾液の分泌量を低下させてしまいます。

 

「ダイエットと口臭」は一見何の関係もないと思われてしまいがちですが、実は唾液分立量の低下に大きな影響が!

 

ダエイットを行いつつ口臭ケアも行いたい場合は、以下の対策を取られることをおすすめしますよ。

 

  • 規則正しい生活習慣
  • バランスのいい食生活
  • 適度な運動
  • 我慢しすぎない
  • 空腹になりすぎない

 

ダエイットによって栄養不足となった体は、生命を守るため「エネルギーを使わないように」と省エネモードに切り替わり、基礎代謝力を低下させます。

 

基礎代謝が低くなるにつれ、口臭もきつくなり「アンモニア臭」が発生するといわれているので、くれぐれも「無理なダイエット」は禁物です!

 

胃潰瘍だから

 

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胃潰瘍とは胃の粘膜がただれたような状態になり、胃壁が深く傷ついている状態のこと。

 

  • 胃が痛む
  • 吐き気
  • 吐血
  • 便が黒い
  • 食欲不振
  • 胸焼け

 

上記のような症状に加えて「異常な口臭」があれば、胃潰瘍や胃炎・十二指腸潰瘍も疑ってみた方がいいでしょう。

 

胃腸の疾患が引き起こされると、消化機能が低下し「消化不良」を引き起こしてしまう可能性が高いといえます。

 

消化不良によって胃の中に長時間留まってしまった食べ物は次第に発酵し、「卵が腐ったような」「玉ねぎが腐ったような」腐敗臭を発生させてしまうんです!

 

胃腸疾患による口臭の場合、どれだけ歯磨きを丁寧にしても臭いが改善されることはありませんので、きちんと医療機関へ受診し、医師の判断の元で適切な治療を行うことが必須になります。

 

糖尿病だから

 

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「糖尿病患者は臭いで分かる」といわれているほど、糖尿病を患っている人は口臭に悩まされているそうです。

 

その原因は糖尿病患者特有の代謝障害によって体内で大量発生されている「アセトン」という物質によるもので、アセトン臭とも呼ばれているこの臭いは「果物が腐った酸っぱい臭い」としても知られています。

 

胃腸疾患での口臭と同じく、糖尿病が原因の口臭の場合も「医療機関での治療」が必要で、口臭改善のためには医師と相談しながら薬の内服などを続けることになるでしょう。

 

逆流性食道炎だから

 

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胃酸の逆流によって食道粘膜が炎症を起こしている状態である「逆流性食道炎」の主な症状には、「胸焼け」「のどのつかえ感」「胃酸の逆流」「胃酸過多」などが挙げられます。

 

胃酸がのどまで逆流してくることで、酸の酸っぱい臭いと胃の中の食べ物の腐敗臭が混ざり合ってなんとも強烈な口臭を発させてしまうのが逆流性食道炎による口臭の特徴です!

 

また、逆流性食道炎は「手術が難しい」とされている食道ガンにつながってしまう恐れもある大変怖い疾患。

 

上記のような症状が現れている場合、すでにガンが発生している場合も否定できませんので、できるだけ早く医療機関で検査をしてもらいましょう!

 

亜鉛欠乏性味覚障害だから

 

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亜鉛欠乏性味覚障害とは、血中の亜鉛が不足することによって引き起こされる味覚障害です。

 

味覚障害の症状には「味が感じられなくなる」「濃い味付けを好むようになる」といったこと以外にも、嗅覚に異常をきたして「口臭を感じるようになる」「体臭が気になり始める」なんてことも!

 

また亜鉛欠乏性味覚障害の方は食事のバランスが偏っていることも多く、栄養不足から口内の免疫力低下や唾液分泌量低下を招いて細菌を増殖し、口臭を発生させているパターンもあります。

 

そんな亜鉛欠乏性味覚障害の治療には、医療機関で適切な処置を行ってもなうことが欠かせません。

 

主な治療方法は「亜鉛剤の内服」「亜鉛を豊富に含む食事療法の指導」といった内容が多く、3ヶ月程度は治療を続け根気よく様子をみる必要があるそうですよ。

  • 牡蠣
  • レバー
  • チーズ
  • 鶏肉
  • 豚肉
  • ごま

など、亜鉛が多く含まれる食べ物を積極的に摂取しながら治療を進めていきましょう!

 

薬剤性味覚障害だから

 

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亜鉛不足で引き起こされるのが亜鉛欠乏性味覚障害ならば、薬の内服によって味覚に異常が現れるのが「薬剤性味覚障害」です。

 

薬剤性味覚障害の特徴は「全体的に味を感じなくなる」「一部の味を感じなくなる」といったものが多く、また「唾液量の低下」も高い確率で引き起こされてしまいます。

 

特に「睡眠薬」や「抗うつ剤」といった薬には唾液分泌を抑制させて味覚障害を引き起こしやすい薬といわれているため、薬剤性味覚障害で口臭が発生する主な原因は「唾液不足による口内環境の悪化」といえそうです。

 

薬剤性味覚障害での口臭を改善させたい場合「内服している薬剤の中止」が基本になってきますが、自己判断では決して解決できない問題であるため必ず医師に相談することが必要です。

 

妊娠中だから

 

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妊娠中はホルモンバランスや体調の変化によって、身体に様々な影響が及ぼされ口臭発生につながっています。

 

  • 唾液分泌量の低下
  • 免疫力の低下
  • 歯周病菌の増加
  • つわりで歯磨きができない
  • ストレスによる自律神経の乱れ

 

などなど、お腹の中に自分とは違う命が育まれる過程ではどうしてもホルモンが乱れがちになってしまうもの。
妊娠中の口臭はある程度「仕方のないこと」と割り切って、過剰に心配しすぎないことも口臭対策のひとつといえるでしょう。

 

また、つわり中の妊婦さんの中には「歯ブラシを口の中に入れるだけで吐いてしまう」なんて方もたくさんいらっしゃいます。
そんなときは無理をしてのブラッシングは行わず、「舌ブラシ」や「デンタルフロス」を上手に活用してみてくださいね!

 

癌だから

 

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「腐敗臭」「アンモニア臭」「酸っぱい臭い」など、口臭には複数の種類があることをご存知ですか?

 

実は「口臭で癌の部位が特定できる」とされているほど、疾患部分によって口臭に違いが現れるのだそう。

 

  • 呼吸器や消化器官・耳鼻咽喉系の癌…肉の腐った臭い
  • 肝臓癌…アンモニア臭
  • 腎臓癌…魚の腐った臭いやアンモニア臭

 

癌が体内に発生してる場合、その患者の口臭は「非常にきつい」という特徴があります。

 

自分の身体を日々しっかりと確認しておくことで、ちょっとした体調の変化にもさっと対応できるように心がけたいですね!

 

赤ちゃん・子供の口臭が酸っぱい原因と対策

 

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口臭が酸っぱいと悩んでいる方の多くは20代?もしくは30代以上でしょうか?

 

もちろん、年齢を重ねるごとに免疫力や基礎代謝が低下して口臭を招きやすくなることは事実です!

 

しかし!産まれてまだ間もない「赤ちゃん」にも酸っぱい口臭が引き起こされるケースがあることをご存知ですか?

 

ここでは「なぜ赤ちゃんが口臭を発生させてしまうのか?」について詳しくご説明します。

 

口呼吸が多いから

 

赤ちゃんとは本来「鼻呼吸の天才」ともいわれるほど、鼻で呼吸をすることが自然に身に付いているもの。
それは「お母さんのおっぱいを吸う」という本能が、まだお腹の中にいるときから備わっているためです。

 

しかしそんな鼻呼吸の天才であっても、何らかの耳鼻科疾患や先天性の病気・風邪やアレルギーによって鼻が詰まり口呼吸になってしまう場合もありますよね。
口呼吸になってしまうとどうしても口内の細菌が繁殖しやすくなりますし、口呼吸によって常に「口を開けた状態」だと口内がパサパサに乾燥してしまいます。
「鼻詰まり=口呼吸=細菌増殖=口臭」

 

これが、まだ細胞も新しくミルクの匂いに包まれているはずの赤ちゃんが口臭を発生させてしまう最大の原因でしょう!

 

歯磨きが十分にできていないから

 

生後6ヶ月頃になると赤ちゃんの口の中には可愛らしい歯がぴょこんと顔を出し、離乳食を始められるママも多いんじゃないかと思います。
「まだお粥した食べさせてないし…」「離乳食を食べないから歯磨きは必要ないよね?」
なんて考えから歯磨きを疎かにしてしまうと、ある日突然「虫歯」という悪魔が登場してしまいかねません!

 

実際にあった話では、生後10ヶ月の赤ちゃんが「離乳食を全く食べない」という理由から、ママは歯磨きを念入りに行わなず、その結果ある日突然「歯に穴が開いた」状態になったのだそうです。

 

いくら離乳食を食べなくても糖分や調味料を使用していなくても、歯が生え始めた段階で必ず「歯磨き習慣」を付けるようにしましょう。

 

  • キャラクターの動画を見せながら楽しく行う
  • ママやパパと一緒に行う
  • 歯ブラシが無理ならガーゼを使用する

 

といったアイデアは、歯磨きを嫌いにさせないためのアイデアでもあり「歯磨き嫌い!」なんて赤ちゃんにもぜひ試していただきたい方法です。

 

一度虫歯になってしまうと周辺の歯にも虫歯菌は増殖し、口臭だけでなくまだ柔らかい乳歯を溶かすことにもつながってしまいますよ。

 

頑張って生えてきた小さな小さな赤ちゃんの歯を守れるのは、他の誰でもないママなんです!ぜひ今日から「赤ちゃんの歯磨き習慣」を付けていってほしいなと思います!

 

酸っぱい口臭におすすめ!口臭サプリ!

 

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いかがでしたか?

 

口臭の原因は実に様々なものが挙げられましたが、そのほとんどは「唾液の分泌量低下」につながることで口臭を発生させていましたね。

 

と、いうことは!「唾液分泌量UP=口臭改善」といっても決して過言ではないのです。

 

「水を飲む」「ガムを噛む」といった唾液分立量を促進するケアに加えて、「口臭サプリメントの飲用」もおすすめです。

 

中でも一番おすすめの口臭サプリメントは、こちらの「臭ピタッ!」↓↓

 

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