口臭の原因は胃!息をクリアにする予防・対策方法とは

口臭の原因は胃!息をクリアにする予防・対策方法とは | 口臭ラボ

 

口臭のおよそ8割は口内環境悪化(虫歯や歯周病など)によるものと言われていますが、胃の不調により口臭が発されるケースもあります。
対人関係に支障をきたす口臭は一刻も早くなんとかしたいもですが、この口臭の原因が胃であるということが分かれば、早い段階で胃の不調や疾患を発見することができ、それ以上の進行を防ぐことができるのです!

 

あなたの口臭はそのような胃からの注意喚起ではありませんか?
ここでは口臭を招きやすい胃の疾患・症状と口臭の予防対策方法をご紹介します。

口臭を招きやすい胃の疾病・症状とは

口臭を招きやすい胃の疾病・症状とは | 口臭ラボ

 

胃の不調からくる口臭の特徴は「臭いがかなりきつい」ということが挙げられます。

 

そんな対人関係にも影響を及ぼしてしまう可能性のある口臭の場合、まずは疑ってほしい胃の疾患をご紹介します。

 

胃潰瘍

 

胃潰瘍は主にストレスが原因となって発生してしまうケースが多く、胃液の中の物質によって胃の粘膜が傷つけられてしまったりひどい場合には胃壁も消化してしまうという病気です。

 

胃潰瘍を患うと、消化不良を起こしてしまいやすくなります。

 

消化しきれなかった食べ物が胃の中に長時間留まり、発酵することでとんでもなく強烈な臭いを発生させてしまうことが「胃潰瘍の人の口臭はクサい」といわれている主な原因といえるでしょう。

 

未消化の食べ物が発酵して発する臭いは「腐敗臭」ともいわれていて、卵が腐った様な強烈な臭いを発生させますが、これは消化不良をおこした胃の中で食べ物が異常発酵することで「硫化水素」が発生しているため。

 

胃潰瘍改善の方法は「規則正しい食生活」と「内服薬」で治ることがほとんどで、手術をすることはめったにありません。

 

  • 口臭が異常にきつい
  • 胃がキリキリ痛む
  • 胸焼け
  • 食欲不振
  • 下血
  • 吐き気
  • 吐血
  • みぞおち付近の腹痛

 

上記の様な症状がある場合、一度消化器系の病院で診てもらうことをおすすめします。

 

急性胃炎

 

暴飲暴食や薬の服用・感染症などが原因で急激に起こる胃の炎症です。

 

急性胃炎の特徴としては、胃の粘膜がただれていたり少し出血していたりするものですが、この場合の口臭はさほどきつくないことが多いです。

 

食生活の見直しや安静な状態をしばらく続けることで、症状は驚くほど改善しやすいのが急性胃炎の特徴でもあります。

 

慢性胃炎

 

慢性胃炎は食欲不振・胃痛・胃もたれといった不快な症状が何週間にも渡って続いてしまう病気です。

 

乱れた食生活やストレス・急性胃炎を放置することによっても胃炎は「慢性化」しやすく、一度慢性胃炎になってしまうとなかなか治らないとても辛いもの。

 

そんな「絶えず胃に負荷がかかっている」状態といっても過言ではない慢性胃炎には、口臭がつきものです。

 

慢性化された胃炎によって著しく低下した消化機能は、当然「消化不良」となって口臭だけでなく身体にも大きな影響を与えてしまいますよ。

 

十二指腸潰瘍

 

十二指腸とは「胃と腸をつなぐ消化器」のことをいいますが、実はこの十二指腸の粘膜が傷つけられて粘膜や組織の一部分が失われてしまう「十二指腸潰瘍」という病気が口臭の原因になっているケースも。

 

胃は健康状態であっても、十二指腸が何らかの疾患を抱えている場合など「食べ物が胃から腸へと送られない」というトラブルが発生しやすくなります。

 

こうした十二指腸潰瘍の特徴は「食べ物が胃の中に残る」ということにもつながってしまうため、胃潰瘍や慢性胃炎と同じく「腐ったような口臭」を発生させてしまう一因に。

 

  • 空腹時に腹痛を感じやすい
  • 上腹部が痛む
  • 胸やけ
  • 吐き気

 

を感じるのであれば、十二指腸潰瘍の可能性も否定できません。

 

逆流性食道炎

 

逆流性食道炎は胃液が食道に逆流し、強烈な胃液の酸が食道の粘膜を刺激して炎症や潰瘍を引き起こしてしまう病気です。

 

逆流性食道炎が原因の口臭の特徴はとても分かりやすく、「酸っぱ苦くて嘔吐のような臭い」であることがほとんどです。

 

これは胃酸が食堂に逆流することで胃酸特有の「酸っぱい」臭いになりますし、普段は感じることのない「胃の中の臭い」さえも一緒に逆流させてしまいます。

 

逆流することで感じる「苦い嘔吐のような臭い」も逆流性食道炎が原因の口臭ではよく感じられることなので、もしもこのような特性が感じられる口臭である場合には早めの受診をしましょう。

 

  • 嘔吐のような苦酸っぱい液が逆流してくる
  • 食べ物が喉を通るときに痛みを感じる
  • 胸やけ
  • 喉のつかえ感

 

などが当てはまるあなたは逆流性食道炎の可能性が?

 

「逆流性食道炎は食道がんの原因にもなり得る」といわれるほど恐ろしい病気なので、よくよく自分の口臭や症状をチェックしてみてくださいね!

 

呑気症

 

呑気症(どんきしょう)とは、空気を大量に飲み込んでしまうことで起こる症状のことを指します。

 

  • ゲップが何度も出る
  • 胃の不快感
  • お腹が張る
  • おならが頻繁に出る

 

上記のような症状が特徴的な「呑気症」ですが、ゲップをたくさんしてしまうことによって胃の中の気体が逆上し、結果口臭として臭ってしまいというケースがとても多いです。

 

呑気症は病気というほど深刻な症状ではないにしろ、食後や消化中にゲップがたくさん出てしまうとその臭いが気になってしまうのも事実ですよね。

 

  • 早食いを止める
  • 食べ過ぎない
  • 炭酸飲料は控える
  • 口呼吸はしない

 

などといった「空気を飲みこまない」「ゲップを回避する」といった生活習慣を身に付け、呑気症を克服した方もおられますので、試してみては?

胃の疾患による口臭の予防・対策方法

胃の疾患による口臭の予防・対策方法 | 口臭ラボ

 

胃潰瘍・胃炎・潰瘍などによって引き起こされた口臭を改善したり予防することはできないのでしょうか?

 

ここでは日常生活に簡単に取り入れられる「口臭対策」を8選ご紹介いたします。

 

過度の飲酒・食事は控える

 

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暴飲暴食は胃腸に負担がかかってしまいやすく、消化不良を最も起こしてしまうとさえいわれている危ない生活習慣!
「消化不良」と聞くと、そんなに大きなことだと思わない方も少なくないかもしれません。

 

ですが、消化不良によって引き起こされる身体への影響は計り知れないほどあるってご存知でしたか?
口臭がきつくなってしまうだけでなく、栄養を吸収しづらくなることから「下痢」「貧血」「慢性胃炎」などにつながってしまう可能性大!

 

口臭を改善させるためにも、身体の中からしっかりと健康を意識していくことが重要になってきますよ。

 

辛い料理・脂物は控える

 

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唐辛子やハバネロといった香辛料やから揚げなどの脂物は、胃の粘膜を刺激して傷つけやすい成分であるといわれています。
これらの成分を毎日大量に摂取することで「胃炎」「潰瘍」につながりやすく、生臭い口臭の直接的な原因にも!

 

刺激の強い料理や脂っこい食べ物はなるべく控え、食物繊維やビタミンが豊富な野菜類を積極的に摂取して腸内環境を整えることから始めましょう。

 

喫煙量を減らす・禁煙する

 

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タバコに含まれている成分の内「タール」と「ニコチン」の名前を知らない方はいないといってもいいくらい、有名な成分ですよね。

 

しかし、この「タール」と「ニコチン」には口臭を悪化させてしまうという報告がされているほどなんです。
タールは歯を始め、舌や歯垢・歯石にまで付着する特性があり、口内全体に広がったタールと胃疾患によって発生される口臭とが混ざり合い、強烈で生臭い臭いに変化してしまいます。

 

また「ニコチン」の作用によって引き起こされた「唾液分泌量の低下」は、口内を乾燥させやすく雑菌の繁殖や増殖を促進させてしまいます。

 

口臭を改善したいのであれば、まずは喫煙量を減らすことから挑戦し、いずれは「完全禁煙」を目指してみては?

 

ストレスを溜めないよう心掛ける

 

胃の疾患による口臭の予防・対策方法 | 口臭ラボ

 

「緊張して喉がカラカラに乾いてしまった…」なんて経験、きっと誰にでも一度はあるのではないでしょうか?
唾液の分泌量を調整する副交感神経は、強いストレスによって正常に機能しなくなってしまうという特徴があります。
ストレスだけでなく、心配症だったり不安な気持ちを長期間抱えることによって副交感神経が抑え込まれて唾液の分泌がしっかりと行えません。

 

すると口の中は常に「乾いている」「乾燥している」といった状況になり、口臭を発生させやすくなってしまいます。

 

  • 消化促進
  • 抗菌作用
  • 中和作用

 

などがある唾液は、実は口臭改善や予防には欠かせないものなのです!

 

そんな「天然の口臭予防液」ともいえる唾液をしっかりと分泌させるため、ストレスを溜めすぎないように工夫することが大切です。

 

乳酸菌・酵素を摂取する

 

胃の疾患による口臭の予防・対策方法 | 口臭ラボ

 

乳酸菌や酵素には口臭となる原因の菌を殺し、口内を清潔に保つ効果が期待できます。
乳酸菌・酵素を多く含む食べ物として有名なものは、以下の食品が挙げられます。

 

  • ヨーグルト
  • ナチュラルチーズ
  • 味噌
  • キムチ
  • 納豆
  • フルーツ

 

口臭を予防するためには、腸内環境を整えると同時に口内環境にもしっかりと着目する必要があるといえるでしょう。

 

最近では乳酸菌の殺菌作用を利用した「ヨーグルト歯磨き」というものも注目され始めています。
普段の歯磨き粉を無糖プレーンヨーグルトに置き換えるだけで、手軽に口臭ケアができるとして人気を集めていますよ♪
「歯ブラシにヨーグルトを付けるなんて…」と少し抵抗がある方は、ヨーグルトを口に含んでしばらくクチュクチュするだけでも細菌作用を実感してもらえるはず!

 

また、フルーツは多くの酵素が含まれていることで知られていますが、できれば「パイナップル」「キウイ」「レモン」「オレンジ」といった南国フルーツや柑橘系のフルーツを選ぶことで「口臭を発生させる舌苔を除去する」「口臭を抑える唾液の分泌を促進する」という嬉しい効果が期待できます。

 

適度に運動する

 

胃の疾患による口臭の予防・対策方法 | 口臭ラボ

 

「太っている人ほど口臭がきつくなる」ということをご存知ですか?
一見すると、肥満と口臭は無関係のように思えますが…実は「肥満になる原因の食べ物」が口内環境を悪化させて口臭を発生させてしまうともいわれているんです。
ウォーキングやランニング・エアロバイクなど、適度に汗をかく運動を行うことで新陳代謝を活発にし、血液循環を良くしてくれます。
身体全体の新陳代謝が活発になれば、もちろん口内の粘膜も新陳代謝によって適切に機能し生まれ変わります。
運動によってもたらされるメリットは様々で、「ストレス解消」「腸疾患の改善」「唾液分泌量の増加」「生活習慣の改善」など、どれも口臭改善に役立つものばかり!

 

さっそく適度な運動を取り入れて、気になっていた口臭が自然と改善されていく日々を実感してみてくださいね!

 

消化器内科でピロリ菌検査・治療を受ける

 

胃の疾患による口臭の予防・対策方法 | 口臭ラボ

 

ピロリ菌とは胃の粘膜に生息している細菌で、胃炎や胃がん・十二指腸潰瘍などを引き起こしてしまう可能性を持つといわれています。

 

「口内も異常なし」「胃腸疾患や耳鼻科疾患もなし」となれば、身体の中でピロリ菌が増殖し口臭の原因を作っている場合も十分にあり得るので、消化器内科にて検査をお願いしてみましょう。
ピロリ菌の有無を調べるのは比較的簡単で、「胃カメラ」の他にも「尿」「便」「血液」「呼吸」からでも調べることが可能!

 

細菌では保険適応の範囲も広がりつつありますので、まずは消化器内科を受診してみましょう。
もしピロリ菌に感染していても、数種類の内服薬のみで治療を進めていくことができるので恐れる必要は全くありません。

 

サプリメントを飲む

 

胃の疾患による口臭の予防・対策方法 | 口臭ラボ

 

「ストレスを溜めない」「脂っこいものを控える」「乳酸菌や酵素を摂取する」「定期的な運動」など、口臭を改善・予防する方法はたくさんありましたよね?

 

しかし、忙しい毎日に追われて「そんなに気を使っている時間なんてない…」という方の方が多いのではないでしょうか?
そんなときに試してもらいたいのが「口臭改善サプリメント」です!
口臭改善サプリメントとは、乳酸菌や酵素といった「口臭改善・予防に特化した成分」がぎっしり配合された口臭が気になる人のためのサプリメント。

 

商品によっては「数日で口臭に変化がみられた」「1週間くらいで悩みの口臭が消えた」という声も多数挙がっているだけでなく、「ハーブ成分のおかげで口臭がいい匂いに変わった」という驚きの愛用者も!

 

  • 口臭が気になってはいるけど、なかなか改善策を実行できない
  • 一刻も早く口臭をなんとかしたい
  • 手軽に口臭予防を始めたい

 

なんて方は、口臭対策サプリメントの力を借りてみられるのもいいでしょう。

 

まずは口内環境に着目!その後に胃!

まずは口内環境に着目!その後に胃! | 口臭ラボ

 

口臭の原因になっているといわれているのは、8割以上の確率で「口内環境によるもの」なんだそうです。

 

「私の息、もしかして臭ってる?」なんて嫌な予感がするときは、まずは「虫歯はないか」「歯磨きができているか」「歯石や歯垢はたまっていないか」といった口内環境に着目してみましょう!

 

口内環境を整えてもなお口臭が改善されないのであれば、胃や腸などの疾患を疑って消化器内科を受診するようにしてみてください。

 

たかが口臭、されど口臭です。

 

口臭の早期発見・改善は生臭い嫌な臭いを治すだけでなく、あらゆる病気の予防にもつながるといえます!

 

今回ご紹介させていただいた「食生活の見直し」「運動」「サプリメントの使用」といったアドバイスを実践すれば、きっと強烈な口臭もスッキリさせることができるはずですよ♪

 

 

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