もうキスは怖くない!口臭を綺麗にする予防対策11選

もうキスは怖くない!口臭を綺麗にする予防対策11選 | 口臭ラボ

 

  • 思わず息を止めてしまった
  • 今までの彼女にはなかったからびっくりした
  • 正直萎える、もう別れたい

 

これらはすべて、彼女の口臭に愕然としてしまった彼氏のリアルな心情です。
特にディープキスをする時は気持ちが高揚している状態なので、余計にショックが大きく、一瞬で冷めてしまうなんてことも!
ここでは今すぐにでも実践できる口臭の予防対策をお教えします。

 

キスができない…その口臭の原因とは

 

もうキスは怖くない!口臭を綺麗にする予防対策11選

 

どんなに可愛くても、きれいでも、キスするときに口臭がきついとどでしょうか…?
多くの男性は「うっ」と思い、キスをできるだけ避けてしまう可能性が高いでしょう。

 

ここではキスを避けられてしまうほどに臭う「口臭の原因」は何なのか、を考えてみたいと思います。

 

ドライマウスだから

 

もうキスは怖くない!口臭を綺麗にする予防対策11選

 

口臭が発生する大きな原因として挙げられるのは「ドライマウス」によって口内が乾燥し、細菌の繁殖を促進させてしまうということです。

 

口の中には常に「唾液」が分泌されていますが、唾液には「細菌の繁殖を抑止する」「口の中をきれいに洗い流す」といった作用があります。

 

ドライマウスになってしまうことでこの唾液の分泌量が低下し、細菌が増殖した結果、口臭が引き起こされてしまうというわけ。

 

  • 水分不足
  • 食生活の偏り
  • 口呼吸をする
  • ストレス
  • 空腹時
  • ホルモンバランスの乱れ

 

などなど、ドライマウスを招いてしまう原因は実に多く存在しているのです!

 

虫歯・歯周病だから

 

もうキスは怖くない!口臭を綺麗にする予防対策11選

 

  • ドライマウス
  • 唾液分泌量の低下
  • 糖分の摂りすぎ
  • 歯磨き不足
  • 虫歯を放置

 

上記のような生活を続けると、一体どうなってしまうと思いますか?

 

きっと口内は細菌が増殖して歯石や歯垢が溜まり、それが原因で虫歯や歯周病が引き起こされてしまうはずです。

 

そうなってしまうと口内環境は乱れがちになり、きつい口臭が発生しやすくなりますよね。

 

「歯周病患者の多くは口臭に悩んでいる」という報告がされているほど、歯周病は口臭につながりやすいといえるでしょう。

 

口内の細菌が原因で歯茎に感染・炎症が起こると「出血」「歯茎から膿が出る」といった症状にもつながってしまい、生臭い口臭の原因に!

 

腸内環境が悪化しているから

 

もうキスは怖くない!口臭を綺麗にする予防対策11選

 

「胃潰瘍」「胃炎」「慢性便秘」といった胃腸疾患を患っていても口臭は引き起こされてしまうでしょう。

 

胃腸疾患によって消化不良を起こした身体は、正常な消化・吸収・排泄ができずに身体の中で食べ物や便を溜めこんでしまいます。

 

長時間体内で溜めこまれた物質からは「揮発性硫黄化合物」と呼ばれる、悪臭を放つガスが発生され、それが血液を介して「吐息」「体臭」などによって体外へ放出されていきます。

 

身体の内側に原因があって発生する口臭は「病的口臭」とも呼ばれていて、この場合は医療機関にて根本原因である疾患を治療してもらわない限り、口臭を改善させることは難しいでしょう。

 

何かの病気にかかっているから

 

もうキスは怖くない!口臭を綺麗にする予防対策11選

 

先ほどお伝えした「胃腸疾患」による病的口臭の場合、医療機関への受診が必須になってきますが、それ以外にも口臭を引き起こしてしまう病気はたくさんあります。

 

  • 「副鼻腔炎」などの耳鼻科疾患
  • 腎臓や肝臓の機能障害
  • 精神病
  • 糖尿病

 

などは、どれも「異常にきつい口臭」を発生させてしまうという共通点があるので、具体的にご紹介しましょう。

 

耳鼻科疾患の多くでは「鼻がつまる」といった症状があるために「口呼吸」となり、ドライマウスや唾液分泌量を低下させて口臭を発生させてしまうことが多くみられます。
肝臓・腎臓に何らかの疾患がある場合も、代謝機能が正常に働かず、体内に悪臭の原因となる物質が残留して臭いを発してしまいます。
精神病もストレスによる自律神経の乱れ、薬の副作用から唾液の分泌が抑制され口臭を発生。
また糖尿病患者に特有の「アセトン臭」とは、「果物が腐ったような酸っぱい臭い」ともいわれていて、体内にアセトンという物質が増加することで発せられる糖尿病患者特有のきつい臭いです。

 

これらのように「異常な口臭」に合わせて「胃腸が痛む」「食欲不振」「吐血」といった症状を伴う場合、身体の中に何らかの疾患があると考えていいでしょう。

 

キスの少ない日本人は口臭がひどい!?

 

もうキスは怖くない!口臭を綺麗にする予防対策11選

 

「セックスの回数」だけでなく、日本は「キスの回数」においても世界で最低レベルですよね。
これには「キスと口臭の密接な関係」があるといっても過言ではありません。
アメリカやヨーロッパ方面では「オーラルケア」「歯の矯正」などにとても意識が強く、年配の方でも健康的な口内環境を保っている方が多くいらっしゃいます。

 

しかし、日本では「高齢者のほとんどは歯周病に感染している」という衝撃事実が…!
口内に細菌やばい菌がうようよいる歯周病は、もちろんきつい口臭を発生してしまうものです。
歯や口内環境についての関心が高い諸外国に比べて「オーラルケアに関心が薄い」という日本人の特性は、臭い口臭につながってしまいやすいともいえますよね!
アメリカ人女性の中では「歯医者での定期的なクリーニング」や「食後のデンタルフロス」「キシリトールガムを噛む」といった日常ケアはもはや常識!

 

そればかりでなく「歯並びはエチケット」と考える人も多く、子供がまだ小さいときから歯の矯正を始めている外国人の多さといったら目を見張るほどなんです!
片や日本人は歯並びが悪くたって、少々歯が黄ばんでいたって、虫歯がちょっとあったって気にしない人も少なくありません。

 

まずは「自分の歯に意識を向ける」「日々のオーラルケアを入念に行う」ということに注意してみてはいかがでしょうか?
意識の低いところに改善方法は決して訪れることはありませんよ!

 

こんなシチュエーションのキスは最悪!

 

もうキスは怖くない!口臭を綺麗にする予防対策11選

 

口臭とは少なからず誰にでもあるものですが、ここでは「特に口臭がきつくなってしまうとき」に注目してみたいと思います。

 

もしあなたが今、口臭で悩んでいるとしたら…次にご紹介するシチュエーションでのキスは避けておいた方がよさそうです。

 

寝起きのキス

 

もうキスは怖くない!口臭を綺麗にする予防対策11選

 

寝起きは口内が乾燥していて、細菌がたくさん繁殖している危険な時間帯です!

 

「寝起きは口がべたつく」「口内が気持ち悪い」といった経験が誰にでもあるはずですが、これは細菌の増加によって口内環境が悪化しているから!

 

こんなときのキスは普段よりも臭いが強くなっているものなので、軽くほっぺに「ちゅ?」をする程度に留めておきましょう。

 

食事後のキス

 

もうキスは怖くない!口臭を綺麗にする予防対策11選

 

食事後のキスもあまりおすすめできるものではありません。

 

何を食べたかにもよりますが、食事をした後というのは「食べカスが歯の間に詰まっている」「細菌が活性化する」といった理由から口臭がきつくなってしまいがちに!

 

食後にキスをするなら、軽く歯磨きをした後やマウスウォッシュで口の中をサッパリさせてからにしてくださいね。

 

ディープキス

 

もうキスは怖くない!口臭を綺麗にする予防対策11選

 

口臭が気になっている人にとってのディープキスは、「感情のままキスに夢中になれる」なんて甘いものではありませんよね。
お互いの舌を絡めあうディープキスは相手の口の中をダイレクトに感じてしまいます!

 

「今日、ちょっと口臭きついかな…」なんて思うときのディープキスにはくれぐれも要注意!
きつい口臭でディープキスをしても、彼にがっかりさせれてしまうだけで何のメリットもありません!

 

それよりも、口臭が気になるときには「キスを上手く焦らす」なんて作戦に出た方が、彼の欲求をより刺激して盛り上げてくれることにもつながるのでGood!

 

デート中でもできる口臭対策とは

 

もうキスは怖くない!口臭を綺麗にする予防対策11選

 

大好きな彼とのデート中に、「口臭が気になるから歯磨きしてくるね!」なんて死んでもいえません。
そこで、ここでは彼にばれることなく自然に「口臭対策」できるアイデアをご紹介します!

 

タブレットやガムを食べる

 

もうキスは怖くない!口臭を綺麗にする予防対策11選

 

タブレットやガムを噛むことで顎が動かされ、唾液の分泌量を増加させてくれます。
「口臭が気になるならとにかく唾液を出すこと!」

 

とにかく、常に唾液で口内を潤わせておくことが口臭対策には必須なんです。
キシリトール配合のガムを噛めば、唾液分泌量を促進してくれるだけでなく、細菌の繁殖を抑えて口内環境を整えてくれる作用がありますよ!

 

マウスウォッシュで口内洗浄をする

 

もうキスは怖くない!口臭を綺麗にする予防対策11選

 

最近では携帯に便利なミニボトルタイプのマウスウォッシュもたくさん販売されるようになりました。
彼が少し席を外した瞬間にバッグの中からこっそりマウスウォッシュを取り出し、気付かれないように口内を洗浄しちゃいましょう!

 

ちなみに、スッキリ感が強いタイプのものには「アルコール」が入っているものが多く、マイルドな使用感のものには「ノンアルコールタイプ」が多いので好みによって使い分けてみてください。

 

こまめに水分補給

 

もうキスは怖くない!口臭を綺麗にする予防対策11選

 

「口内が乾燥する=口臭」といっても決して過言ではありません。
口臭を予防するためには「水分補給」が何よりも大切ということを忘れないでください。

 

体内の水分が不足してしまうと、唾液も分泌されなくなるってご存知ですか?

 

唾液の1日の総分泌量は「1〜1.5l」といわれているので、口臭が気になる方であれば1日1lは水分補給として水を飲むことをおすすめします!

 

体内が水分で満たされれば、唾液の分泌も活発になって口臭予防につながりますよ!

 

食べ物はよく噛んで食べる

 

もうキスは怖くない!口臭を綺麗にする予防対策11選

 

食べ物をよく噛むことには2つのメリットがあります。

 

ひとつ目は「唾液分泌量の増加」です。
よく噛んで食べることで唾液の分泌量が増えると、細菌やばい菌を洗い流して口内を清潔に保ってくれます!

 

ふたつ目は「消化促進」です。
唾液には消化を手助けする作用もあるため、よく噛んで食べることで唾液をたくさん分泌させることは消化活動をスムーズにしてくれます!

 

消化不良が起こることで、「食べ物が胃に残り腐敗臭を発生させる」といった口臭の原因になってしまう症状が発生するため、消化活動がスムーズに行われるということは口臭予防にも効果的なんです。

 

ストレスを溜めない・緊張しない

 

もうキスは怖くない!口臭を綺麗にする予防対策11選

 

「彼とのデートに緊張して食べ物が喉を通らない…」なんてことはありませんか?

 

実は、ストレスや緊張を感じると自律神経が乱れがちになり、唾液の分泌量が低下することが分かっています。
「緊張すると喉が渇く」なんて経験、ありますよね?
大好きな彼とのデートは緊張してしまうものですが、口臭予防のためにはできるだけリラックスするように努め、唾液の分泌量を増やしましょう!

 

口をよく動かしてたくさん話す

 

もうキスは怖くない!口臭を綺麗にする予防対策11選

 

口を動かすことは顎を動かすことにもつながるため、たくさん話をすればするほど「唾液腺」が刺激されて唾液の分泌量を増やします。
彼のことや自分のこと、今まで育ってきた環境や考え方など、彼とのお付き合いが始まったばかりであれば、お互いが出会うまでにかかった時間を埋めるようにたくさん会話をしてみては?
たくさん話すことで彼との距離も縮まって、口臭予防にもなるなんて一石二鳥ですよね!

 

ただし、女性側からの一方的なマシンガントークを苦手とする男性は意外に多いものです。
きちんと彼の反応を確かめながら、楽しく会話のキャッチボールができるように意識してみましょう!

 

一緒に臭いがする食べ物を食べる

 

もうキスは怖くない!口臭を綺麗にする予防対策11選

 

「にんにく料理を食べたいけど、口臭が気になる…」なんて乙女な悩みも、愛する彼とのデートではつきものといえます。
そんなときは「一緒ににんにく料理を食べる」のがおすすめ!

 

人の嗅覚というのは実によくできていて、「臭いに慣れる」という性質をもっているものです。
あなたの口からにんにく臭がしていても、彼もにんにく料理を食べればその臭いに慣れるので気にならなくなるんですよ!

 

  • 餃子を一緒に食べる
  • にんにく料理をシェアする

 

など、臭いのきついものを食べるときは「彼とシェア」して臭いをごまかしましょう!

 

いつキスしても大丈夫!毎日行なう口臭予防

 

もうキスは怖くない!口臭を綺麗にする予防対策11選

 

欧米ではもはや常識として行われているオーラルケアの数々をご紹介します。

 

毎日の口臭ケアで「いつキスしても大丈夫!」といえる、自信を持った口内環境を保ちましょう!

 

歯ブラシ・デンタルフロスで丁寧に歯磨き

 

もうキスは怖くない!口臭を綺麗にする予防対策11選

 

歯ブラシを選ぶときのポイントは「小さめヘッド」のものを選んで奥歯や歯並びの悪い部分にも毛が届きやすいように配慮し、「柔らかめブラシ」で歯茎を傷めてしまうことを防ぎましょう!
歯科医でも推奨されている1日の歯磨き回数は「2〜3回」なので、朝昼晩の食後に磨く習慣を付けたいものです。

 

そして、大切なのは歯磨きの後に「デンタルフロス」「歯間ブラシ」といった+αのケア用品を使用すること!
いくら時間をかけてブラッシングしても、汚れは案外取り切れていないものです。

 

ハリウッドの映画やアメリカドラマでも度々目にする「食後のデンタルフロス使用シーン」は、外国でのデンタルフロス使用率が高いことを裏付けていますよね。
デンタルフロス愛用者の中には「デンタルフロスなしでは満足できない!」という方も多く、そのスッキリ感が病み付きになってしまうとのこと。
ドラッグストアやスーパーでも気軽に入手できるデンタルフロスや歯間ブラシですが、初めて使用されるときは歯科医で使用方法を教えてもらってからにすると効果的に汚れを除去できます!

 

舌磨きで舌苔除去

 

もうキスは怖くない!口臭を綺麗にする予防対策11選

 

舌の表面にびっしりとこびりついている白い苔のようなもの、何だかご存知でしょうか?
これは口内の代謝物や細菌が固まって舌に付着したもので、「舌苔(ぜったい)」と呼ばれています。
この舌苔が異常にこびりついてしまうと、口内が不衛生になって口臭の原因になってしまうので、舌ケア専用のブラシで優しく汚れを除去してあげることも口臭予防に効果的!

 

ただ、強い力でゴシゴシこすったり1日に何度も舌磨きを行ってしまうことで、逆に舌苔を増やしてしまうなんてケースもみられます。
舌ケアをする場合は「1日1回、優しく」行うようにしてくださいね。

 

マッサージや舌運動で唾液を増やす

 

もうキスは怖くない!口臭を綺麗にする予防対策11選

 

唾液量を増やすことは口内の細菌増殖を抑制し、口の中をきれいに保つための必須条件!
耳の下やエラ周り、顎周辺を手でマッサージすることで唾液腺が刺激され、唾液分泌量の促進効果が期待できます。

 

また舌の裏側にも唾液腺があるので、口の中で意識的に舌を動かす癖をつけることもおすすめ!
これらのマッサージや舌運動を通して唾液分泌量が増えるだけでなく、なんと小顔効果も期待できてしまうので、恋する女性は必見ですよ♪

 

マウスウォッシュで口内洗浄

 

もうキスは怖くない!口臭を綺麗にする予防対策11選

 

マウスウォッシュで口内洗浄することは細菌の繁殖を抑えて口臭予防にとっても効果的です!

 

ただ、市販のマウスウォッシュでは刺激が強すぎて「気分が悪くなる…」なんて敏感な女性も少なくありません。

 

そんなときは自然の恵みをたっぷり吸いこんだ「天然アロマオイル」の使用がおすすめなんです!

 

  • ペパーミント
  • ユーカリ
  • ハッカ
  • パセリシード

 

など、スッキリとした清涼感のあるオイルを数滴水に垂らして口をゆすいでみてください。

 

きっと市販品では感じることができなかった「自然の爽快感」を味わってもらえるはずです!

 

ただ、アロマオイルの種類やメーカーによっては「うがいに使用できない」「妊娠中の使用禁止」などといった規制があるものも存在するので、使用の前には必ず確かめてからにしましょう。

 

緑茶を飲む

 

もうキスは怖くない!口臭を綺麗にする予防対策11選

 

緑茶に含まれる「カテキン」には高い殺菌作用に合わせて、消臭効果があることも報告されています。
口臭が気になったときは、緑茶をゆっくりと飲むことで口内の細菌増加を抑止させ、口臭改善につなげたいところ。

 

ただ緑茶は口臭改善に有効である反面、カフェインも含まれているので「唾液分泌量の低下」も同時に引き起こしてしまいやすいといえます。
緑茶を口臭改善目的で飲む場合は飲みすぎに注意し、必ず「水」も一緒に摂取して体内の水分量が減ってしまわないように配慮しましょう!

 

歯医者さんでクリーニング

 

もうキスは怖くない!口臭を綺麗にする予防対策11選

 

「歯医者は虫歯のある人が行くところ」と思っていませんか?

 

最近では「審美歯科」といって、歯のクリーニングやステイン除去・矯正やホワイトニングに力を入れ始める歯医者が増えてきました。

 

歯医者で行うクリーニングはほとんど「保険適応外」なので自費になりますが、1回のクリーニングで歯の色素沈着や歯石除去が完了したり、正しいブラッシング指導やデンタルフロスの使用方法まで手取り足取り「虫歯になりにくい口内環境」を教えてくれますよ。

 

保険適応外といっても、クリーニングにかかる費用は「5.000円〜20.000円程度」といわれているので比較的継続しやすいのではないえしょうか?
諸外国では「3ヶ月に1度のメンテナンス」を習慣化している女性が多く、そのため日本人女性と比べてオーラルケアに敏感な方が多いのも特徴的です。
そんな外国の流れが日本にも入ってきているのか、最近では芸能人やモデルさんだけでなく一般人の方にも歯のクリーニングの人気が高まっているようですよ!

 

口臭がバレにくいキスのやり方

 

もうキスは怖くない!口臭を綺麗にする予防対策11選

 

「口が臭う…」「だけど、彼からキスを求められて…」なんて断りきれないシチュエーションだってあるでしょう。
そんなときは「できるだけ口臭を感じさせない裏技テクニック」を駆使して、口臭をバレずにやり過ごす方法を!

 

息を止めてキス

 

もうキスは怖くない!口臭を綺麗にする予防対策11選

 

歯と歯の間に挟まった食べカスが臭いを発する「生理的口臭」の場合はもちろん、胃の中から強烈な臭いを発生させる「病的口臭」の場合でもキスをするときはできるだけ「息を止めて」行いましょう!
息を止めてキスをすれば、吐息に混ざる悪臭を相手に感じさせる心配はありません。

 

ただ、これはあくまで一時的なものです。
特に「病的口臭」のきつい口臭が発生している場合は、息を止めても臭い成分が彼に伝わってしまうことは避けられないこともあります…。

 

雨・シャワーに濡れながらキス

 

もうキスは怖くない!口臭を綺麗にする予防対策11選

 

雨やシャワーといった「水分」は、臭いの充満を防ぎ嗅覚を鈍くします。
そのため、どうしても口臭がきになるときは「お風呂場で濡れながらキス」をするのがおすすめ!

 

ラブホテルなどにはお風呂マットやグッズも豊富に揃っているので、「口臭が気になって大胆になれない!」という悩みを抱えている方には最適の場所ですよ。

 

アロマの香りがする場所でキス

 

もうキスは怖くない!口臭を綺麗にする予防対策11選

 

アロマの香りは自然なものでありながら、脳をダイレクトに刺激することができます。

 

  • イランイラン
  • ジャスミン
  • ローズ

 

などの「濃厚で香り高いアロマオイル」を芳香浴として使用すれば、口臭も少しは紛らわしてくれそうです。

 

それに上記のアロマオイルの特性として挙げられる「催淫作用」は、彼の欲求神経に刺激してえっちな雰囲気を高めてくれる効果が期待できます?

 

鼻をつまんでキス

 

もうキスは怖くない!口臭を綺麗にする予防対策11選

 

少々粗い方法ですが…彼の鼻をつまみながらキスをすれば、あなたの口臭を彼に気付かれずにやり過ごすができます。

 

といっても、あからさまに鼻をつまむと彼も不思議に思ってしまうので、キスをする前には「彼の頬を両手で挟み込む」「鼻下のヒゲを触る」というアクションを入れ、キスをする直前に「鼻に手や指をあてて穴を塞ぐ」といった方が自然でしょう。

 

ただ、両方の鼻の穴を塞いでしまうと彼も苦しいので…(笑)どちらか片方の鼻の穴を塞ぐだけでも効果が期待できますよ!

 

キス前にチェック!簡単な口臭確認方法

 

もうキスは怖くない!口臭を綺麗にする予防対策11選

 

キスをする前に大切なのは「自分の口臭チェック」ですよね!

 

ここでは簡単に口臭を確かめることができる方法をご紹介します。

 

手を舐めて臭いチェック

 

もうキスは怖くない!口臭を綺麗にする予防対策11選

 

まずは自分の手をぺろっと舐めて、その部分を臭ってみてください。

 

唾液は誰でも多少臭ってしまうものですが、舐めた手が異常に臭かったりする場合は高い確率で「口内に細菌が繁殖している」ものなんです!

 

口内に細菌が多いということは、それだけ口臭も発生している可能性が高いといえるでしょう。

 

コップに息を吐いて臭いチェック

 

もうキスは怖くない!口臭を綺麗にする予防対策11選

 

きれいなコップに息を思いっきり息を吐いて手で蓋をし、10秒間息を止めた後にコップの中の空気を臭うことで口臭の有無を判断することができます。

 

  • 必ずきれいで臭いのないコップを使用すること
  • 口臭を判断しやすくするため、息を一定時間止めること

 

が上手に口臭チェックするためのコツですので、ぜひ彼のいない場所でひっそりと実践してみてください。

 

もっと積極的にキスできる口臭対策とは

 

もうキスは怖くない!口臭を綺麗にする予防対策11選

 

口臭がある・ないに関わらず「私の息って臭うのかな?」というちょっとした不安があれば、彼とのラブタイムも無心になって楽しめないものですよね。

 

「口臭に悩まされるのはもう嫌だ!」「彼からもっと愛されたい!」「彼を虜にしたい!」なんて思いがある女性におすすめなのは、なんといっても口臭サプリメント!

 

口臭サプリメントは口臭に悩みを抱えている女性だけでなく、喫煙者や体臭が気になる方からも支持されている実力派サプリメントです。

 

口臭サプリメントの飲用を続けた多くの方からは、「体臭が薔薇の香りになった!」「彼から求められる回数が増えた!」「女性としての自信を持てるようになった!」といった素晴らしい声が続々挙がっていますよ。

 

彼との愛をもっと深く、そしてもっともっと大胆に感じることができるように、日々のオーラルケアと口臭サプリメントのW効果で口臭対策を行っていきませんか?

 

 

>>口臭サプリでキスも怖くない!おすすめサプリはこちら!