口臭を確認する方法11選

口臭を確認する方法11選 | 口臭ラボ

 

  • 自分が話し出した途端、相手の表情が歪んだ
  • 自分が話している最中に、相手が鼻を異常に触っている
  • 相手に避けられているような気がする

 

それってもしかして、あなたの口臭のせいではないですか?
でも口臭って自分ではなかなか分かりづらいものですよね。

 

ここではそんなあなたでもスグにできる、口臭確認方法をご紹介しています。

 

 

【基礎編】お手軽な口臭確認方法

 

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「朝起きたとき」「仕事の休憩中」「食後」などなど、自分の口臭が気になるときって急にやってくるものです。

 

そんなときに「すぐに行うことができる」口臭チェック方法を知っているとなにかと便利ですよね!

 

ここでは気軽に試すことができる口臭チェックの方法を「基礎編」として、詳しくご説明いたします。

 

コップ

 

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コップを使用して口臭を簡単にチェックできるとしたら…お手軽でいいと思いませんか?

 

コップを使用した口臭チェックの方法はこちら!

 

  1. きれいなコップに息を吐き溜め、手で蓋をする。
  2. 10秒間息を止めた後、コップの中の臭いを嗅ぐ。

 

たったの2ステップで自分の口臭を確かめることができるので、やってみないともったいない!

 

ただし、使用するコップは口臭チェックの邪魔にならないように必ず「無臭のもの」を選んでくださいね。

 

ビニール袋

 

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原理はコップで行う口臭チェックとほとんど同じです。

 

ビニール袋に息を溜めて臭いを嗅いでみましょう!このときも「袋に臭いが付いていないもの」を選別することが重要ですよ。

 

また、小さな紙袋などでも代用可能です!

 

布(ティッシュ)

 

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鏡を用意し、まずは自分の「舌」をよくよく観察してみてください。

 

  • 舌の表面に白い苔のようなものがびっしりこびりついている。
  • 舌が汚い。
  • 舌の色が黒ずんでいる。

 

このような症状がみられる場合、あなたの舌には「舌苔(ぜったい)」が溜まっている可能性が高いといえます。

 

舌苔とは「細菌」「代謝物」「食べカス」などの塊が舌の表面に付着したもののことをいい、これが溜まりすぎると「くさい口臭の原因」になってしまうんです!

 

そこで、布やティッシュの上にこの「舌苔」を少しだけ取り出して臭いを嗅いでみましょう。
もしも「うわ…くさっ!」なんて感じた場合、その臭いがそのまま口臭として発生しているなんて最悪なケースも。

 

マスク

 

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マスクの中に息を溜めて臭いを嗅ぐ方法も、誰にもばれずに行うことができるので初心者には特におすすめです。
コップやビニール袋のときと同様に、必ず「臭いの付いていないマスク」を使用してくださいね!

 

また、新品だからといって「何年も引き出しに眠っていたマスク」や「香り成分付きのマスク」は使用しないように。
しっかりと自分の口臭を確かめるためには、他の臭いをどれだけ遮断できるかが大きなポイントです!

 

手を舐める

 

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自分の手をぺろりと舐め、その部分を鼻で嗅いでみましょう。

 

きっと「唾液の臭い」がするはずですが、あまりにも強烈で異臭を放ってしまっている場合は「きつい口臭」があなたの口内で発生していることも考えられます!

 

ちなみに唾液は酸化することで臭いを強くせてしまうものなので、「手を舐めた部分が乾いた後にくさくなってくる」というのは実は当たり前のことなんです。
口臭が疑われるのは「舐めてすぐ(まだ唾液で手が濡れている状況)にくさい臭いが感じられる」場合なので、手を舐めたら唾液が乾く前に臭いを嗅いでみましょう!

 

舌の色を見る

 

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上記でもお伝えした通り、舌の表面に付着している「舌苔」はかなり高い確率で口臭の原因になってしまいます。

 

舌の表面には目には見えない凹凸が無数にあり、口の中の色々な代謝物や成分・物質などが溜まってしまいやすい場所。

 

汚れが溜まりやすい場所には細菌も増殖しやすく、口臭の元になる悪臭ガスを発生してしまうことにつながるため、自分の舌の様子をよく見てみることも大切ですね。

 

  • 異常に白い。
  • ピンクの部分がほとんど見えない。
  • 黄色い。
  • 黒っぽい。

 

などの場合、舌苔がたまっている可能性大大大です!!

 

「舌の色が悪い=口臭」といっても過言ではないほど、舌の状態と口臭は深く関係していますよ。

 

【上級編】基礎編では物足りない人向け口臭確認方法

 

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コップやマスクといった基礎編ではいまいち確認しにくい…もっと確実に確かめたい!という方におすすめする「上級編」の口臭確認方法。

 

用意するものや購入しなくてはならないものも多少ありますが、基礎編と比べてしっかりと自分の口臭をチェックできますよ!

 

デンタルフロス

 

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まずは市販のデンタルフロスを用意して、歯と歯に挟まった食べカスや歯垢を取り除いてみましょう。
どれだけ歯磨きを念入りにしていたとしても、きっとデンタルフロスにはたくさんの汚れが付着してくるはず…。

 

そして、そのデンタルフロスに付着している汚れを思い切って嗅いでみてください!
それはそれはくさい「腐敗臭」を感じることができるはずですが、この臭いはそのまま「あなたの口臭」となって周囲に拡散している臭いでもあります。
デンタルフロスを使用したときに、食べカスや歯垢の取れる量が多ければ多いほど「口臭発生」の確率は高まります!

 

オキシドール溶液

 

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薬局などで手に入る「オキシドール」という薬品を使用して口臭をチェックする方法もご紹介しましょう。

 

  1. オキシドールを水で2倍に薄め、うがいをする。
  2. うがいをしたオキシドール液を用意しておいた洗面器などに吐き出す。

 

吐き出したオキシドール液をよく観察してみて、「気泡がたくさん発生=口臭の可能性あり」と判断します。

 

この気泡はオキシドールが口臭の原因になっている「カタラーゼ」という物質を分解するときに発生させる酸素なので、気泡が発生するということは口内にカタラーゼを持っている細菌がたくさん繁殖しているというわけです。

 

口臭チェッカー

 

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大きなドラッグストアやインターネットでも気軽に購入することができる「口臭チェッカー」は、専用の機械に息を吐きかけて口臭の強さを測定するというもの。

 

口臭チェッカーの多くは「レベル0〜5」段階で表示されるので、自分の息のくささがどの程度のきつさなのかを正確に知ることができるでしょう。

 

販売価格も2.000円前後と手が届きやすく、一度購入してしまえば繰り返し使用し続けることができるのも魅力のひとつではないでしょうか!

 

歯科医院

 

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自分の口臭を確かめたいと思っても、なかなか歯科医院には行きづらいものですよね?
「私の口、くさくないですか?」「口臭が気になっていて…」なんて、相手がたとえおじいちゃん歯科医であったとしても相談しにくいのでは。

 

しかし、非常にきつい口臭に長期間悩まされ続けている人にとってはそんなことをいっている場合ではありません。
最近では「完全個室」「プライバシー配慮を徹底」といった歯科医院や美容系クリニックも多く、「口臭外来」といって口臭に悩んでいる人専門の窓口が次々と開設されています!
「自分でいろいろ試してみたけど、もうなす術がない!限界!」という場合は、思い切って歯科医院や口臭外来を受診してみましょう。
「今まで悩んでいた時間は一体なんだったの?」なんて思うくらい、あっさり口臭が改善されることも多いそうですよ!

 

信頼できる人に直接嗅いでもらう

 

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歯科医院へ行く前におすすめな方法が、信頼できる人に自分の口臭を直接確認してもらうことです。

 

できれば「両親」「兄妹」などの身内にお願いするのがいいでしょう。しっかりと口臭の有無をあなたに伝えてくれるはず!

 

しかし、いくら身内だからといって「旦那さん」「子供」などに口臭チェックを頼むのは控えたいのが事実…。
旦那さんや子供には、いつも「美しい妻」「きれいなお母さん」として見られていたいですものね!

 

口臭がわかったら、すぐに対策を!

 

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いかがでしたか?

 

口臭対策を行う前に、ぜひ自分の口臭はどれくらいなのかを確かめてみる機会を設けましょう!

 

そして、少しでも自分に口臭の可能性がみられれば「今日から」対策を行うことがポイントです。

 

多くの芸能人やモデルさんも愛用しているという「口臭サプリメント」で身体の中から対策をすれば、息だけでなく体臭や排泄物さえもふんわりと優しい香りに包まれることでしょう?

 

 

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