口臭がドブ臭い!?ドブ臭の原因と対策をタイプ別に解説!

口臭がドブ臭い!?ドブ臭の原因と対策をタイプ別に解説! | 口臭ラボ

 

朝起きて、ただでさえ口臭がするとわかっているのに、その臭いが異常にくさい時ありませんか?
その臭いはまさにドブ!!
この異臭の正体は一体何なのでしょうか。
原因と対策に迫ります!

 

口臭がドブ臭い原因と対策

 

口臭がドブ臭い!?ドブ臭の原因と対策をタイプ別に解説! | 口臭ラボ

 

「口からドブ臭が発生する」と聞いただけでもぞっとしてしまいませんか?
ここでは「なぜ口臭がドブのような異臭を放ってしまうか?」の原因や対策について深く掘り下げていきたいと思います。

 

ドブ臭の種類は大きく4つ

 

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「ドブ臭」と一言でいっても、その種類は大きく分けて4種類もあることをご存知でしたか?

 

  • 食べ物の腐敗臭
  • うんこの臭い
  • 魚が腐ったような臭い
  • 上記3つに当てはまらないドブ臭

 

「卵が腐ったようなドブ臭」や「肥溜めのようなドブ臭」など、ドブ臭の幅はなんとも広いんですね(笑)

 

この強烈なドブ臭を一刻も早く解消するためには、自分がどのタイプのドブ臭グループに属しているのかを明確にし、口臭の根本原因を正していくことが必要不可欠!

 

それぞれのドブ臭グループに合わせた口臭対策をさっそくご紹介していきましょう。

 

生ゴミ系ドブ臭の原因と対策

 

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「食べ物の腐敗臭」ともいわれている口臭の場合、考えられる根本原因は「虫歯」「歯周病」といったお口の中のトラブルであるケースがほとんど。

 

口の中が乾燥したり唾液の分泌が正常に行われないことで、虫歯菌や歯周病菌が繁殖して虫歯や歯周病ができてしまい、そこから「メチルメルカプタン」「ジメルサルファイド」などの悪臭成分が発生して、食べ物が腐ったようにおいを発しやすくなってしまいます!

 

さらに銀歯の表面は、知らぬうちに傷やサビがつきやすく、その凹凸部分に細菌が入り込んでしまうことが多いので、臭いの元が銀歯だったなんてことも少なくありません。

 

いずれにしても腐敗臭口臭を改善するためには、これらの悪臭成分を口内で発生させないことが一にも二にも重要なんです!

 

  • 歯磨きは歯1本1本を丁寧に磨く
  • 歯磨き後にデンタルフロスや歯間ブラシを使用して汚れを徹底除去
  • 舌専用ブラシで舌にこびりついた汚れを取り除く
  • 定期的に歯医者で歯のクリーニングを受ける
  • 糖分を摂取しすぎない
  • 食後はキシリトールガムを噛んで口内を整える
  • とにかく唾液をたくさん出す

 

正しい生活習慣が身に付けば身に付くほど口内の環境は整いやすくなり、虫歯や歯周病になるリスクを減らすことにつながります。

 

まずは日々の食生活やブラッシングから見直してみてはどうでしょうか?

 

うんこ系ドブ臭の原因と対策

 

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衝撃的なことに、耳鼻科疾患を持っている方に多いのが「口臭がうんこ臭い…」という悩み。
「蓄膿症」「慢性鼻炎」といった耳鼻科疾患患者の特徴は「鼻が詰まる」ことにあるといっても過言ではありません。

 

鼻が詰まってしまうとどうしても口呼吸になりやすく、先ほどお伝えしたように「口内に細菌が繁殖→悪臭ガス発生」となってしまいますよね。
それに加えて鼻の奥に溜まった膿が悪臭を発生させてしまうことも多いのだとか。

 

実際、耳鼻科疾患にて治療を行っているほとんどの人が「口臭に悩んでいる」とさえいわれているほどです!
この耳鼻科疾患が原因となってしまう口臭を改善するには「医師によっての治療」が必要なのはいうまでもありませんよね。
「口臭がうんこ臭い」+「鼻が詰まっている」なんて症状が重なる場合、できるだけ早く耳鼻科を受診した方が良さそう!

 

腐った魚系ドブ臭の原因と対策

 

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「魚臭症」という言葉を知っている人はそう多くはないでしょう。

 

この魚臭症とは、別名「トリメチルアミン尿症」と呼ばれている非常に珍しい代謝異常の一種なんです。

 

文字の通り腐った魚のようなドブ臭を発してしまうこの「魚臭症」ですが、実は「遺伝」によって引き起こされるタイプと「肝機能・腎機能の低下」によるものの2種類が存在します。

 

遺伝にせよ後天性にせよ、代謝の異常が原因となって「本来なら体外へ排出されるべき臭い成分」が体内に蓄積してしまうことで、口臭だけでなく「体臭」「発汗」などからも魚臭さを出してしまいます。

 

そんな手強い魚臭症を改善させるためには、やはりきちんと医師の治療を受けて代謝異常の改善を図るしかありません!

 

ただ、魚臭症は非常に珍しい病気であることから未だにきちんとした治療方法が定まっていない…という悲しい現状が。
「改善策がないなんて…どうすればいいの?」
と思っている方に朗報!

 

実は魚臭症の改善には、病院でも指導される「食事制限」が症状の緩和に役立ってくれるとの声も挙がっているんです。
具体的には食物中に含まれる「コリン」「カルニチン」「レシチン」という成分の摂取を避けることで、魚臭さを軽減させることができます。

 

  • 牛豚レバー
  • 大豆製品
  • 乳製品
  • 牛肉
  • ラム肉

 

といった食物の中には上記3つの成分が多く含まれているので、できるだけ摂取は控えてみましょう。

 

繰り返しますが、魚臭症はとっても珍しい病気で完治させるための薬や治療方法などもまだまだ研究の途中。
いくら「食事制限が効果的だ」とはいっても、医師の判断を仰がずに独断で実行することだけは止めましょう。
自分が魚臭症だと判断されることには少なからず精神的ダメージがかかってしまうものですが、きちんと医療機関の指示に従って日々の食事を大切にしていってください!

 

そうすればきっと魚臭さも軽減されるはずですよ!

 

その他ドブ臭の原因と対策

 

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もしあなたの口臭がドブ臭くても、食べ物の腐敗臭でもなければうんこ臭くもないし魚臭くもない!なんて場合は今一度「歯磨きは徹底されているか?」を確認してみて。

 

ドブの臭いはひとつの臭い成分だけでなく、複数の臭いの元が混ざり合っている可能性も!

 

  • 歯の間に食べカスは詰まってない?
  • 歯の詰め物が古くなってない?
  • 親知らずに歯垢が溜まってない?
  • 舌に白いものがこびりついてない?

 

まずは自分のお口の中を清潔に整え、それでもドブ臭が改善されない場合には身体の中の疾患を疑って医療機関へ受診をしてみましょう。

 

よくあるドブ臭の原因「臭い玉」

 

口臭がドブ臭い!?ドブ臭の原因と対策をタイプ別に解説!|抜歯していない歯・抜歯後の歯|抜歯していない歯・抜歯後の歯 | 口臭ラボ

 

臭い玉の正式名は「膿栓」といって、のどの奥にある扁桃に溜まってしまう小さな塊です。

 

この臭い玉、文字の通り「膿」であることからとてつもなく強烈な臭いを発してしまうのが特徴的!

 

この臭い玉があることでも「ドブ臭」は発生してしまうことから、口臭改善には臭い玉の除去がポイントになってくるともいえます。

 

口臭原因「臭い玉」とは

 

のどの奥にある扁桃という部分にある小さい溝の中に「白血球の死骸」「細菌」「食べカス」などが詰まり石灰化してかたくなった塊のことを指します。

 

臭い玉の大きさは平均して3〜5mmで色は乳白色や薄黄色をしているのが特徴で、くしゃみや咳が出た瞬間にぽろっと取れることも。

 

この臭い玉ですが、最近や代謝物の塊であるため「潰すと臭い!」んです。

 

のどの奥にある「のどちんこ」の左右にある扁桃表面に、白いぽつぽつが見えればそれはきっと「臭い玉」である可能性が高いでしょう。

 

何かの拍子でぽろっと取れることがあれば、ぜひ潰してみてください。強烈な臭さを放つはずですよ!

 

口臭原因「臭い玉」の対策

 

そんな強烈に臭い臭い玉ですが、「繰り返しできやすい」というなんとも厄介なやつなんです。

 

臭い玉を取り除く方法としては「綿棒などを使用して自分で取る」方法と、安全に「耳鼻科で除去してもらう」という2種類がありますが、おすすめなのは後者。

 

自分で取り除こうとした人の中には「粘膜を傷つけてのどに炎症を引き起こしてしまった」「臭い玉を強く押しすぎて穴の奥に詰まらせてしまった」なんてケースが後を絶ちません。

 

すでにできてしまっている臭い玉は耳鼻科にて除去をしてもらい、同時に臭い玉を再発させてしまわないように「予防ケア」をするのがおすすめですよ!

 

  • イソジンを使用してガラガラうがいをする
  • 唾液をたくさん出して口内の潤いを保つ
  • 歯医者で定期的に口内メンテナンスをする

 

などのケアを続けていくことで口内環境が整えられ、お口の中の細菌増殖を抑えて臭い玉発生を抑止してくれる効果も期待できちゃいます!

 

どんなドブ臭にも大切なのは毎日のケア!

 

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いかがでしたか?

 

まずは、しっかりと自分のドブ臭に向き合うことからスタートしましょう!

 

「自分は口臭なんてしないはず!」「これくらいの口臭なんて大丈夫!」などと軽く考えるより、「自分はドブ臭を発しているんじゃないか?」と少々大げさに捉えてみるのもいいかも。

 

歯磨きやデンタルフロス・歯間ブラシといったアイテムで日常的にケアをし、「口臭サプリメント」も賢く使用することで「薔薇に包まれたかのような息」を目指しちゃってください♪

 

 

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